Cómo preparar infusiones efectivas con plantas medicinales
🌿 Cómo preparar infusiones efectivas con mezclas de plantas medicinales
Resumen: Las infusiones son una de las formas más tradicionales de aprovechar las propiedades de las plantas. Aquí te contamos cómo prepararlas correctamente.
¿Por qué es importante una buena preparación?
Preparar una infusión correctamente es clave para extraer los principios activos sin degradarlos. Hervir en exceso o usar poca cantidad puede hacerla inefectiva.
Paso a paso para una infusión perfecta
- Cantidad: 1 cucharada rasa de mezcla seca (aprox. 2 g) por cada 200 ml de agua.
- Agua: Preferiblemente mineral o filtrada, hervida justo antes.
- Tiempo: 7-10 minutos tapado para evitar pérdida de compuestos volátiles.
- Repetición: Según indicación, 2-3 veces al día.
Consejos prácticos
- Usar taza o tetera de porcelana o acero inoxidable (no aluminio).
- No recalentar: preparar solo lo que se va a consumir.
- Si haces en botella, conservar máximo 12 horas refrigerado.
En Gaia Vitae hemos preparado blends optimizados para que aproveches al máximo cada infusión.
